坐位（wèi）体前屈是指人体在相对静止状（zhuàng）态（tài）下，躯（qū）干、髋、膝等关节可能达（dá）到的最（zuì）大活动幅（fú）度，是有效（xiào）地反映学生关节灵（líng）活性以及（jí）韧带和肌肉的伸展（zhǎn）性与弹性的常用指（zhǐ）标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试（shì）适用于小（xiǎo）学至（zhì）大学（xué）的各个年级。

测试（shì）方法

坐位体前（qián）屈（qū）采用坐位体（tǐ）前屈测（cè）试仪与软垫进行（háng）测试。

测试前，应将坐位体前屈测试仪与软垫放（fàng）置在平坦的地面上。

使用电子测试仪时，测试人（rén）员打开（kāi）电源开关。将游（yóu）标推到（dào）导轨的近侧端，当（dāng）显示屏上（shàng）显示（shì）出（chū）“—20.0厘米”或以下数值时，表明该仪器进（jìn）入工（gōng）作状态（tài）

受试者（zhě）面向仪器，坐在软垫上，两腿向前伸直；两足跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开约10—15厘米。

测试时，受试者双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，身体前屈，用双手中指指尖匀速推（tuī）动游（yóu）标平滑前行，直到不能推（tuī）动为止。

记录时，游标超过“0”点，记录为（wéi）正（zhèng）值（zhí）；游标未（wèi）超过“0”点，记录为负值。

受试者共测（cè）试2次，测试人员记录最（zuì）大值，以厘米为单位，精确到小数点后1位。

使用电子测试仪（yí）时，受试者按照要（yào）求（qiú）推动游标，显（xiǎn）示屏（píng）显示（shì）测（cè）试数值。

使用（yòng）智能型坐（zuò）位体前屈测试仪（yí）时，按照语（yǔ）音提示进行测量，测试数（shù）值将自（zì）动写入IC卡，并（bìng）语音提（tí）示（shì）结果。

常见错（cuò）误

受试者单手向前或双臂突（tū）然发力向前推动（dòng）游标（biāo）；身体前屈时，受试（shì）者膝关节弯曲或足跟与挡板分离，应纠正，并重测。

注（zhù）意事项

（1）测试前，受试者需做充分的（de）准备活动（dòng）。

（2）每次测试（shì）前，测试人员都要将游标推到导轨近端位置。

（3）测试人员要正确记录受试者（zhě）测试数（shù）值（zhí）前的“+”、“—”号（hào）。